Лечение интернет-зависимости

В настоящий момент интернет есть практически у каждого человека. Мы им пользуемся на работе, дома, учебе, в дороге, на отдыхе, в принципе постоянно. Проблема заключается в том, что интернет становится причиной многих болезней, такие как потеря внимания, головные боли, проблемы со сном и другие. Многие ученые считают, что эта зависимость схожа с компьютерной зависимостью, когда человек либо выбирает себе профессию, связанную с компьютером, либо после избыточного влечения постепенно охладевает к нему.

Основная проблема интернет-зависимости заключается в том, что люди проводят время за серфингом (процесс просмотра страниц на веб-ресурсах) на развлекательных сайтах, забивая свою голову и тратя всё своё время на просмотр видео, игр и просмотр ленты в социальных сетях. Конечно, многие могут уверенно сказать, что благодаря интернету они получают много полезной информации, изучая те же видео или статьи. Но поток информации, при постоянном просмотре нового контента, настолько велик, что в большинстве случаев человек попросту забывает то, что смотрел или читал даже 10 минут назад, не говоря уже о вчерашнем дне или прошлой недели.

Именно поэтому нужно в первую очередь задуматься о лечении влечения к интернету, а второстепенно уже начинать лечиться, как можно скорее.

Психотерапия как метод лечения интернет-зависимости

К сожалению, никакие таблетки или методы гипноза с убеждением не помогут вылечиться от интернет-зависимости. Наиболее действенным способом лечения является психотерапия. В зависимости от стадии зависимости предлагают, как групповые сеансы, так и индивидуальные.

В большинстве случаев лучше будет остановиться на групповой терапии, так как на ней люди смогут больше социализироваться и узнать о проблемах других людей. Как правило, большинство интернет-зависимых имеют минимальный социальный контакт в повседневной жизни, а их общение происходит через социальные сети. Принятие того, что есть такие-же люди, как и он, имеющие интернет-зависимость, помогут принять этот факт и замотивироваться на лечение.

Этапы лечения интернет-зависимости

Лечение любого вида зависимости подразумевает в себе несколько этапов. Для лечения интернет-зависимых используют следующие этапы:

  • Первый этап. Данный этап самый сложный, ведь человек еще не понимает о наличии своей зависимости. Нужно предоставить информацию о пользе и вреде интернет-сетей, а также попросить хотя бы один раз сходить на консультацию.
  • Второй этап. После первой консультации или при появлении первых сомнений, человек начинает осознавать наличие у него зависимости. Самое главное поддержать зависимого на этом этапе, постараться отвлечь его от интернета, выйти погулять, съездить на природу, встретиться с друзьями.
  • Третий этап. Начало лечения. Главной ошибкой является полный отказ от компьютера, смартфона и любого контакта с интернетом на короткий промежуток времени. К сожалению, в наше время это попросту невозможно. Человеку нужно научиться контролировать себя от избыточного использования интернета. Лучшее решение – использовать интернет только в тех случаях, когда он необходим: во время работы, для просмотра почты, погоды, и др.
  • Четвертый этап. Налаживание живых социальных отношений. При частичном отказе от интернета у человека появляется очень много свободного времени, чтобы снова не вернуться к бессмысленному серфингу в интернете, зависимого нужно найти интересное и занимательное времяпровождение, ежедневные прогулки, секции, изучение чего-то нового или совершенствование своих способностей.
  • Пятый этап. Преодоление последствий. После многих лет «жизни в интернете» становится сложно наладить свою повседневную жизнь. Этот этап в большей степени зависит от окружения человека, так как они могут заменить своим обществом и общением ту пустоту, которая осталась, после отказа от интернета. В противном случаем может понадобиться индивидуальная помощь психотерапевта.
Заказать звонок

Настоящим уведомляем, что информация, размещенная на данном сайте, является справочной и используется нами исключительно для научно-медицинского просвещения неопределённого круга лиц по вопросам диагностирования и лечения наркотической и алкогольной зависимости, в связи с этим, размещение любой информации на данном сайте никаким образом не может быть расценено как деятельность направленная на пропаганду и незаконную рекламу наркотических средств, психотропных веществ и их прекурсоров, новых потенциально опасных психоактивных веществ, культивирования наркосодержащих растений. Внимание! Употребление любых наркотиков и алкоголя негативно влияет на качество вашей жизни, наносит вред вашему здоровью и может стать причиной летального исхода! Незаконное приобретение, изготовление, хранение наркотических веществ является преступлением и преследуется по закону! Обращаем ваше внимание, что назначение лечения и лекарственных средств должно проводиться только квалифицированным специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.

+7 (499) 110-70-25